PSYCHOLOGUS

"Kiedy zmieniasz sposób patrzenia na rzeczy,
rzeczy, na które patrzysz zmieniają się"

Wayne Dyer

Po prostu zadzwoń!

Psychoterapeuta - Psycholog Sportu

Psychoterapeuta

Psychoterapia dla dorosłych

Presja upływającego czasu, presja oczekiwań, zadań, wykształcenia towarzyszy nam w codziennym życiu. Myślimy jak to będzie, czy poradzimy sobie w życiu, czy robimy to co kochamy, dokąd zmierzamy, kim tak naprawdę jesteśmy. Wszystko to powoduje że nasze życie przyspiesza do prędkości, w której nie jesteśmy w stanie stabilnie funkcjonować a pierwsze symptomy mogą przekształcić się w zaburzenia depresyjne, somatyzacyjne lub lękowe. Mogą one uwidocznić się chociażby w postaci uzależnień, zaburzeń odżywiania, problemów w związkach lub w poczuciu zagubienia. Wszystkie te objawy mogą pojawić się jeśli w porę nie zareagujemy na sygnały biegnące od nas samych.

Psychoterapia dla młodzieży

Młodzież poddawana jest w dzisiejszym świecie różnym naciskom w szkole, sporcie, w ich własnym środowisku chociażby w postaci presji wyników, skuteczności i niezawodności. Często są świadkami trudnych dla nich do zrozumienia zdarzeń. Wszystkie to może blokować ich naturalny rozwój, w którym powinno znaleźć się miejsce na wrażliwość, empatię, szacunek a także czas, bliskość i miłość. Konsekwencją mogą być trudności adaptacyjne, nieśmiałość, zalęknienie, problemy natury emocjonalnej i trudności w nauce, czasami zachowania agresywne, uzależnienie lub zaburzenia odżywiania.  Dlatego tak ważna jest obserwacja, wspólna rozmowa, które pozwolą w porę zareagować na sygnały mówiące że zaczyna dziać się coś niepokojącego.

Psycholog Sportu

Asystent trenera

Sportowcy w kryzysie

Wyczynowe uprawianie sportu jest obciążone dużym wysiłkiem, nie tylko fizycznym ale również psychicznym. Lęk, czy zbyt duży stres mogą przerodzić się w depresję lub inne zaburzenia psychiczne. Najczęstszymi zwiastunami nadchodzących problemów mogą być zauważalne różnice w funkcjonowaniu zawodnika na treningach i podczas startów. Gdy pojawia się zwątpienie we własne siły i umiejętności, spada poczucia radości i przyjemności z treningów, pojawiają się również braki w koncentracji, trudności z realizacją założonych celów, w kluczowych momentach rywalizacji oraz stres w kontakcie z publicznością i mediami.

Modelowanie sukcesu

Budowanie wewnętrznej motywacji, silnej wiary w siebie, zdolność do skupienia myśli i uczuć bez rozpraszania uwagi. Funkcjonowanie pod presją. Kształtowanie wzorców skutecznej komunikacji, koncentracji na zadaniu, umiejętności kontroli emocji oraz budowanie pewności siebie to tylko niektóre elementy składowe wpływające na ostateczny sukces. Brak wizji, wiary w siebie i w wyznaczone cele może zniweczyć lata ciężkiej pracy. Praca mentalna nad motywacją, stanami optymalnego pobudzenia, uwagą, skupieniem i koncentracją, budowaniem pewności siebie, radzeniem sobie ze stresem i emocjami jest równie ważna w osiąganiu sukcesu jak przygotowanie fizyczne, techniczne i taktyczne.

Kilka słów o mnie

Wojciech Urban

Certyfikowany Psychoterapeuta

Psycholog Sportu

Prowadzę prywatną praktykę w zakresie psychoterapii i psychologii sportu. W swojej pracy łączę nurt psychoterapii pozytywnej, metody pracy z zakresu terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach z wiedzą z zakresu psychologii sportu. Pracuję na dwóch poziomach. Z jednej strony koncentruję się na celach klienta tu i teraz, z drugiej zaś na zrozumieniu istoty jego problemów, konfliktów i pierwotnych potrzeb.


Jestem certyfikowanym psychoterapeutą Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP Wiesbaden), psychologiem sportu (AWF Warszawa), psychologiem w trakcie specjalizacji klinicznej z zakresu psychosomatyki (SWPS Uniwersytet Humanistyczno Społeczny). Ukończyłem kurs zaawansowany Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (Solution focused brief therapy) oraz szkolenie NVC - Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication) w pracy terapeutycznej i wsparciowej. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, The British Psychological Society oraz World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP).

Gdzie mnie znajdziesz?

Wrocławski Instytut Psychoterapii

FaceTime

Google Duo

Po prostu zadzwoń!

Copyright @ 2018 PSYCHOLOGUS   Wszelkie prawa zastrzeżone!   Polityka Cookie   Polityka Prywatności

Translate »